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LE REGIME SMIDA EST EXCELLENT POUR LA SANTE
- Il contient un rapport de 2 grammes d’omégas3 (graine de lin, choux vert, pain complet, sardines ,œufs de ferme , féveroles , lentilles )
Pour 6 grammes d’omégas 6.
- Il contient 20 grammes de fibres solubles (qui fait chuter le cholestérol) et 20 grammes de fibres insolubles (qui luttent contre la constipation) .
- Il contient 40 grammes de protéines végétales dont le rôle est de nous
protéger contre le cancer et 40 grammes de protéines animales .
- Il contient 300 milligrammes de choline ( graine de lin, œufs de ferme , sardines, pain complet, choux vert, féveroles et lentilles / à noter que la choline est toujours couplée avec les omégas 3 )
L a choline nous aide à maigrir .
N.B
: le régime Smida permet de perdre un kilo de graisse par mois surtout au niveau du ventre et des cuisses.
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