حمية صميدة نظام غذائي ممتاز للصحة
فهو يحتوي :
-على الأوميغا 3 : 2 غرام ) بذور الكتان الكرنب الأخضر خبز القمح الكامل و سمك السردينة والبيض والفول المصري والعدس ( مع 6 غرام أوميقا 6
-ويحتوي على 20 غرام من الألياف القابلة للذوبان ) التي تخفض الكوليسترول ( و 20 غرام من الألياف الغير قابلة للذوبان
) وهي تمنع القبض (
-ويضم أيضا 40 غرام من البروتينات النباتية التي تقي من السرطان و40 غرام من البروتينات الحيوانية
-ويحتوي على 300 ميلغرام من الكولين ) بذورالكتان و بيض ضيعة و سمك السردين وخبز القمح الكامل و الكرنب الأخضر والفول المصري والعدس ( / وتجدر الإشارة أن الكولين ملازم دائما للأوميقا 3
-الكولين تساعدنا على خفض الوزن
ملاحظة هامة
إن النظام الغذائي صميدة يمكن من خفض الدهون بمعدل 1 كغ كل شهر وخاصة في مستوى البطن والفخذين |
حمية صميدة
